Après la mauvaise expérience du dernier entraînement, je décide de lever le pied et de ne pas courir. Résolution que je ne tiendrais pas bien sûr mais j'y suis allée doucement quand même! Le temps est sec et ensoleillé, 14°C pour l'après-midi. Je prends...

Gare de Melen Cet aprem, c'est seule que j'irai courir. Ced a préféré faire du vélo le matin. Le temps est sec et venteux avec +/- 16°C. Je commence par 10' de marche et enchaine avec 5' de course -2' de marche. Tout semble aller pas trop mal. Les genoux...

Aujourd'hui, pas de course à pied, mes genoux sont toujours très douloureux. Je décide de faire un peu de renforcement musculaire et éventuellement de m'échauffer avec la corde à sauter. Je commence mes 1ers sauts et c'est la déconfiture! La douleur se...

Gare de Herve Aujourd'hui, c'est férié mais je travaille le matin. Ma collègue me dit qu'il pleut et que ça va être difficile de sortir l'après-midi. Je reste confiante, mon entraînement est prévu après le repas de midi et je ne compte pas me dégonfler....

Virgule is in the place! Aujourd'hui, mes genoux sont encore douloureux! Mais je décide d'aller quand même à l'entraînement. Entre-temps, je suis allée voir mon médecin qui n'a rien vu au niveau de mes genoux, il m'a conseillé d'acheter de bonnes chaussures...

Je suis gonflée à bloc! On dépose notre mini puce à l'école, j'ai déjà enfilé ma tenue de sport et direction la ligne 38. Je suis confiante, mon programme semble me convenir et je prends beaucoup de plaisir à courir, ce qui me surprend vraiment! La seule...

Mes cuisses tirent encore un peu mais je veux garder une cadence d'entrainement. Mon homme me dit de ne pas exagérer sinon je vais me dégoûter. Il a sans doute raison mais j'aimerais introduire la course à pied dans mon planning au même titre que le nettoyage...

Comme je l'ai dit dans ma présentation, j'ai décidé de suivre le programme de Start To Run que j'ai trouvé sur le net. Je n'ai plus fait de sport depuis de nombreuses années, mon souffle est limite, bien que je ne fume pas et que je ne sois pas en surpoids....

Ca y est, ma cocotte, tu viens de créer ton journal de bord en ligne! Exit le carnet à spirales, tu vas pouvoir rendre tes notes d'entraînement ludiques et joyeuses! Bonjour aux éventuels lecteurs/trices qui passeront par ce blog. Cet espace est avant...